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不合理运动,也会为秀发健康减分

发布日期:2020-10-13 20:09   来源:未知   阅读:

运动会对头发的健康产生影响,但这些影响不一定都是好的,不合理的运动可能会对你的秀发产生负面影响,而你却恍然不觉,下面就来看看你有哪些常识误区吧!

合理运动为头发健康加分

1.运动能改善血压,提高机体免疫力,改善头发的供血。

2.运动时,空气中的负离子对锻炼很有帮助,可以一定程度上加速头皮的新陈代谢,减少头皮屑的生成。

3.长期处于重压状态下,通过运动,能有效地消除疲劳,缓解压力,改善睡眠,为头发创造健康的精神环境。

不合理运动为头发健康减分

1.强烈的紫外线照射,会使头发变得脆弱,水分被大量蒸发,加上高温刺激,加重出汗,出油,发丝会因此变得很脆弱,容易脱落。

2.运动后头皮表面呈酸性,容易滋生大量的细菌,如果不及时清洗,堆积物堵塞毛孔后,容易导致暗疮,脱发等诸多头发问题。

你要这样做:

1.尽量不要在烈日下运动,尽量在早晨或晚上在空气比较流通的户外进行,一方面可以防晒,一方面也可以给身体增加新鲜空气。即使出门前已经清洗过头发,运动完后也一定要再次做彻底清洁。

2.游泳后的首要任务都是进行头发清洁!因为游泳池的水中含有大量的氯气,会对头发,头皮造成比较直接的侵害。