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油煎味增鲜三文鱼配球芽甘蓝

发布日期:2021-01-02 20:12   来源:未知   阅读:

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配料

方向为了制造釉料,将味mis,蜂蜜,大蒜跟姜放入一个小碗中,搅拌平均;搁置。将空气炸锅设置为华氏350度,并用不粘锅的烹饪喷雾剂喷涂空气炸锅的内篮。将鲑鱼放在篮子里,煮6至8分钟。暂停机器,在三文鱼上铺上味the釉。将抱子甘蓝放入篮子,在鲑鱼四周分布;用盐调味。持续煮5至7分钟,或煮至鲑鱼煮熟,布鲁塞尔芽菜稍软。服务:4;卡路里:230; 总脂肪:7克;饱和脂肪:2克;总碳水化合物:14克;糖:7克;蛋白质:28克;钠:305毫克; 胆固醇:51毫克;纤维:4克。#茶匙#蜂蜜#大蒜珍藏

营养1个大汤匙 白味o1个大汤匙 蜂蜜1个茶匙切碎的大蒜1个茶匙姜末1个磅生鲑鱼4布鲁塞尔芽菜 杯 ,修剪并分成四等份1 / 4茶匙 粗盐

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